PerCorsi 1° LIVELLO
Corso di base per istruttori-allenatori
| AREA | ARGOMENTI | ORE |
|---|---|---|
| Area medica e psico-pedagogica | ELEMENTI DI MEDICINA DELLO SPORT - Pronto soccorso - Prevenzione degli infortuni - Anatomia funzionale ELEMENTI DI PEDAGOGIA - Le competenze pedagogiche del tecnico - La comunicazione - Le dinamiche di gruppo | 3 |
| Area fisico metodologica | LE CAPACITA’ MOTORIE Sviluppo motorio, capacità coordinative e condizionali Conoscenza, valutazione e sviluppo Organizzazione dell’allenamento Sessione introduttiva sulla disciplina Atletica Leggera Contenuti dell’itinerario tecnico le gestualità motorie base dell’A.L. distinzione settori in relazione alle diverse tipologie di specialità | 2 |
| Area tecnica | Conoscenza di base degli elementi tecnici della disciplina . settore corse di velocità con ostacoli . le staffette . corse di resistenza e marcia . i salti . i lanci Approfondimenti per settore: la specialità i fattori fisici e tecnici condizionanti mezzi e strategie di allenamento corse di velocità sul piano | 2 |
| Area tecnica | Sessione: Corse di velocità sul piano con ostacoli Meccanismi bioenergetici La forza Analisi tecnica, partenza e distribuzione dello sforzo Preparazione fisica e mezzi di allenamento | 2 |
| Area tecnica | Sessione: Corse di resistenza e Marcia Distinzione Mezzofondo Fondo e Siepi (classificazione e distanze) Potenza e resistenza aerobica (fattori condizionanti) Tecnica (modello corsa e marcia) La corsa campestre Preparazione fisica e mezzi di allenamento | 2 |
| Area tecnica | Sessione: Salti Le fasi di salto Analisi tecnica dei salti in estensione Analisi tecnica dei salti in elevazione Fattori condizionanti delle specialità di salto Le attrezzature Didattica di base ed evolutiva Avviamento ed allenamento (mezzi e strategie) | 2 |
| Area tecnica | Sessione: Lanci Fasi di lancio Analisi tecnica dei 4 lanci (caratteristiche generali) Esercitazioni generali e speciali Propedeutica specifica Metodologia e mezzi L’uso degli attrezzi non codificati | 2 |
| Area tecnica | Sessione: Argomenti di discussione su Itinerario tecnico didattico I test di valutazione L’organizzazione del training (sedute e ciclizzazioni) I Circuiti come strategia di allenamento generale e specifica Obiettivi e strategie di allenamento Specializzazione precoce Abbandono precoce | 2 |
| Area tecnica | SESSIONI PRATICHE IN CAMPO Per temi e settori: La tecnica di corsa (modelli ed esercitazione nelle diverse espressioni ) Partenze, Staffette (tecniche e rilevanza didattica) Gli ostacoli | 2 |
| Area tecnica | I salti (fasi di salto, esercitazioni pratiche e didattica di base) I lanci (fasi di lancio e didattica di base con attrezzi codificati enon codificati). | 2 |
| Area tecnica | I Circuiti di allenamento generali e specifici (esercitazioni pratiche di miscela ed alternanza di esercitazioni delle diverse capacità fisiche ed tecniche specifiche) | 2 |
| Totale ore di attività guidate dal docente | 24 | |
| Attività Fad e/o tutoraggio | I corsisti dovranno approfondire le tematiche trattate attraverso un lavoro di studio a casa , affiancando allenatori/tutor di societa’ sportive qualificate o attraverso la produzione di testi o elaborati | 24 |
| TOTALE ORE PERCORSO FORMATIVO | 48 | |
| Area associativa | Essere educatore sportivo all’interno del CSI | 1 |
