Migliorare la qualità della vita delle persone over 65, contrastare sedentarietà, fragilità fisica e isolamento sociale attraverso un percorso integrato basato su attività motoria adattata, educazione alla salute e monitoraggio del benessere: sono questi gli obiettivi del progetto Europe Liguria Silver Fit Plus – Allenarsi alla longevità, svoltosi da settembre a dicembre 2025.
Il progetto è stato realizzato con il coordinamento del CSI Liguria, coinvolgendo i comitati territoriali di Genova, Imperia–Sanremo e Chiavari, oltre a numerose associazioni del Terzo Settore.
Il cuore del progetto era incentrato su corsi di attività motoria adattata per almeno tre ore settimanali complessive; i gruppi erano composti mediamente da una ventina di persone ciascuno.
Sono stati complessivamente circa 100 i beneficiari over 65, seguiti da 25 istruttori. Il palinsesto delle attività prevedeva ginnastica dolce e rinforzo muscolare leggero, esercizi di coordinazione ed equilibrio, corsi anticaduta, stretching e respirazione, con l’inserimento graduale di esercizi innovativi abbinati al movimento.
Tutte le sessioni si sono svolte in ambienti sicuri, favorendo un clima motivante e sereno. Hanno riscosso uno straordinario successo anche i gruppi di cammino: sono state infatti organizzate almeno due uscite all’aperto, su percorsi sicuri, accessibili e di particolare valore paesaggistico e culturale.
La conduzione delle lezioni è stata affidata a professionisti laureati in Scienze Motorie, affiancati da istruttori certificati SNAQ/CONI, formati presso la Scuola Regionale dello Sport CONI Liguria.
Accanto alle attività motorie, il progetto ha previsto 16 incontri formativi, aperti anche a familiari e caregiver, dedicati ai temi della corretta alimentazione nella terza età, con particolare attenzione all’equilibrio nutrizionale e alla gestione di patologie come osteoporosi, diabete e ipertensione. Gli incontri sono stati condotti da nutrizionisti ed esperti di educazione alla salute, in collaborazione con la società Med Più.
Europe Liguria Silver Fit Plus, naturale prosecuzione del progetto Silver Fit realizzato nel 2024 dal Comune di Genova, sempre con il coordinamento del CSI Liguria, ha fatto parte del ricco calendario di Liguria 2025 – Regione Europea dello Sport, la cui festa finale, “Un Teatro di Campioni”, si è svolta al Teatro Carlo Felice di Genova la settimana scorsa.
Un anno caratterizzato non solo da grandi eventi agonistici di rilievo nazionale e internazionale, ma anche da importanti investimenti nell’impiantistica sportiva (11 milioni di euro) e da bandi che hanno sostenuto associazioni e famiglie per oltre 10 milioni di euro.
Ultimo obiettivo annunciato è il progetto “Radici dello sport”, che attraverso la piantumazione di nuovi alberi in tutte le province porterà, nei primi mesi del 2026, all’inaugurazione di nuove aree verdi.
Testimonial dell’evento al Teatro Carlo Felice sono stati Gianluigi Buffon, capo delegazione della Nazionale di calcio e campione del mondo 2006, il tennista ligure Fabio Fognini, ritiratosi da poco dopo una straordinaria carriera culminata con l’ingresso nella top 10 del ranking ATP. Sul palco anche tre campioni olimpici: il ginnasta Yuri Chechi, il canoista Antonio Rossi, la fondista Stefania Belmondo, oltre alla sciatrice Marta Bassino, campionessa mondiale nello slalom parallelo nel 2021 e nel supergigante nel 2023.
Campioni che, durante le brevi interviste sul palco, con le loro parole hanno saputo ispirare giovani e adulti, raccontando storie di sacrificio, dedizione e impegno, chiavi del successo non solo in ambito sportivo.
